| 榴莲冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 总量 | 205克 | 榴莲冻热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡，相当于吃东西201分钟消耗的热量...90 | |||||
榴莲冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
榴莲（1颗）
1/4. 榴莲准备着。。。
2/4. 取果肉，去核，用勺子把果肉捣碎
3/4. 分一个一个小球入冰箱冷冻
4/4. 冻好之后装小袋储存，方便我做榴莲班戟，或者嘴馋当冰激凌吃，味道真的很棒!
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有利胆退黄、开胃、缓解经痛等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲冻热量301 千卡
- 脂肪5.33 克
- 蛋白质1.47 克
- 碳水化合物27.09 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾436 毫克