| 煎肉桂多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 肉桂粉 | 克 | 13千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 杏酱 | 克 | 157千卡 | 286千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 129克 | 煎肉桂多士热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于游泳27分钟消耗的热量...600 | |||||
煎肉桂多士的做法共6个步骤
食材主料/辅料
切片吐司（8片）、鸡蛋（3个）、肉桂粉（5克）、杏酱（适量）、黄油（适量）、白糖（20克）
1/6. 准备材料。
2/6. 糖和肉桂粉混合
3/6. 鸡蛋打散搅拌均匀
4/6. 吐司切掉边角，吐司均匀的裹上鸡蛋。
5/6. 少许黄油化开，或者直接用植物油。烧热，中火，放入吐司煎至2面金黄色。
6/6. 肉桂糖撒在煎好的吐司上即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与圆生菜、海虾、紫菜搭配；与兔肉、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血脂、降血糖、活血通经等功效；可与蜂蜜、猪肚、鸡肝搭配；
杏酱的热量286千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、抗癌、预防慢性病等功效；可与猪肺搭配；与猪蹄、猪肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎肉桂多士热量269 千卡
- 脂肪14.17 克
- 蛋白质32.72 克
- 碳水化合物127.44 克
- 钠355 毫克
- 钙1846 毫克
- 铁50.93 毫克
- 钾3559 毫克