| 红枣蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 100克 | 红枣蛋挞热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于铺瓷砖87分钟消耗的热量...270 | |||||
红枣蛋挞的做法共7个步骤
食材主料/辅料
去核红枣（15个）、白糖（50克）、白糖（50克）、牛奶（200毫升）、鸡蛋（2个）、葡式蛋挞皮（8个）、柠檬皮（1/2个）、水（适量）
1/7. 准备材料。
2/7. 煮红枣： 红枣、白糖（50g）放入锅里，倒入水，放入柠檬皮大火煮开，关火，晾凉。
3/7. 蛋挞水：容器中打入鸡蛋。
4/7. 再加入白糖(份量中另外50g)
5/7. 加入牛奶混合，搅拌均匀。
6/7. 红枣晾凉后去除，稍微挤掉水份，均匀的放入蛋挞皮底，倒入蛋挞水，约8分满。
7/7. 烤箱200度预热，中层，烤20-25分钟即可。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣蛋挞热量392 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物199.8 克
- 钠2.8 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾262 毫克