| 冬瓜皮炒蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 186克 | 冬瓜皮炒蘑菇热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于铅球10分钟消耗的热量...240 | |||||
冬瓜皮炒蘑菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬瓜皮（适量）、蘑菇（适量）、葱（适量）、姜（适量）、干辣椒（适量）
1/3. 把冬瓜洗干净去皮，去皮的时候皮切的稍厚一点。然后切细丝。
2/3. 准备配料，葱，姜，辣椒，洗干净蘑菇。准备开炒。
3/3. 先将配料炒香，再加入冬瓜皮，炒的干干的。最后加入蘑菇炒熟。装盘搞定。
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有治疗高血压、补脾、促进食欲等功效；可与小葱、鲫鱼、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬瓜皮炒蘑菇热量41 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克