| 牛肉培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 牛肉粒 | 克 | 88千卡 | 438千卡 | 7.3克 | 16.3克 |
| 培根 | 克 | 152千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 656千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 311克 | 牛肉培根披萨热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于看电影937分钟消耗的热量...60 | |||||
牛肉培根披萨的做法共13个步骤
食材主料/辅料
披萨饼皮（一个）、披萨酱（适量）、牛肉粒（20克）、培根（30克）、马苏里拉芝士（200克）
1/13. 自己发面，揉好，做成这个样子，扎满小洞
2/13. 加入芝士进行卷边
3/13. 一边卷边一边烧披萨酱，方法自己搜吧，不介绍了
4/13. 芝士卷边完成，卷的厚厚的！
5/13. 卷边的披萨直接170度上下火开烤，15分钟左右，把面饼烤熟，这个时候把培根、牛肉粒、甜椒都炒一下，把多余的水分和油炒出来
6/13. 面饼熟了，抹一层披萨酱
7/13. 撒点芝士，钱多可以增加n倍芝士
8/13. 铺上牛肉粒、培根洋葱和甜椒圈
9/13. 最后一步狂撒芝士！
10/13. 继续狂撒，越多越好，必须是马苏里拉芝士，其他不可替代
11/13. 200度大火上下开烤20分钟，芝士开始跳舞了就准备OK了
12/13. 出锅前面饼上可以刷点鸡蛋液，然后再继续烤2分钟左右
13/13. 长长的拉丝芝士可以开动了，流口水了？还看啥？赶紧买材料开动吧！
食材功效信息
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛肉粒的热量438千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强抵抗力、预防心血管疾病等功效；与羊骨、羊肉、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉培根披萨热量937 千卡
- 脂肪81.07 克
- 蛋白质72.67 克
- 碳水化合物83.85 克
- 钠3001.6 毫克
- 钙887 毫克
- 铁6.73 毫克
- 钾824 毫克