| 金桔柠檬饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 238千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1048克 | 金桔柠檬饮热量/卡路里975千卡 | |||
 热量975千卡，相当于登山摩托115分钟消耗的热量...510 | |||||
金桔柠檬饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
金桔（1斤）、柠檬（1个）、白糖（80克）、冰糖（60克）
1/4. 金桔洗净用盐水泡30分钟，横切成4~5片去核
2/4. 金桔放入锅里加柠檬汁，加白糖用中火搅拌出汤，再加入冰糖搅拌至融化，不停搅拌到汤汁变粘稠关火
3/4. 冷却后装入瓶子放冰箱冷藏，保质期15天
4/4. 兑水饮用，果肉也可以吃哦！
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、消食醒酒、开胃生津等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、健脾、预防心血管疾病等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与山楂干、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、保肝解毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、补中益气等功效；可与莼菜、高粱、鸭梨搭配；
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营养信息
- 金桔柠檬饮热量975 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物219.1 克
- 钠8.2 毫克
- 钙186 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾485 毫克