| 玫瑰酒酿银耳露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 总量 | 43克 | 玫瑰酒酿银耳露热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于网球14分钟消耗的热量...360 | |||||
玫瑰酒酿银耳露的做法共3个步骤
食材主料/辅料
银耳（适量）、玫瑰（适量）、酒酿（适量）、冰糖（或蜂蜜）（适量）
1/3. 银耳泡发，去蒂，然后切巴切巴剁碎了甩给豆浆机，按下米糊浓汤键
2/3. 豆浆机结束工作后将银耳露冲入加了玫瑰的杯中，挖上它几大勺酒酿（根据自己的喜好加入份量不同）
3/3. 微微晾凉，拌入蜂蜜，当然也可以趁热加糖，或者干脆什么也不放。ok，享用你的下午茶时光吧！
食材功效信息
银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、提神、强精等功效；可与哈密瓜、猪肝、灵芝搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰酒酿银耳露热量86 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物67.3 克
- 钠82.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1588 毫克