| 甜蜜蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 总量 | 299克 | 甜蜜蜜热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡，相当于贴墙纸229分钟消耗的热量...180 | |||||
甜蜜蜜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、饼干（适量）
1/4. 先把饼干捣碎
2/4. 将香蕉切片
3/4. 将饼干渣撒在香蕉上再将一片香蕉撒在上面
4/4. 完工
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、均衡营养、降低胆固醇等功效；可与苹果、冰糖、牛奶搭配；与土豆、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
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营养信息
- 甜蜜蜜热量686 千卡
- 脂肪13.03 克
- 蛋白质10.09 克
- 碳水化合物94.54 克
- 钠205.1 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾443 毫克