| 西红柿牛肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 西红柿牛肉汤热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于水中有氧健身操106分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿牛肉汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉（半斤）、蕃茄（1个）、地瓜粉（一勺）、青蒜（1棵）、姜（1片）
1/4. 锅热入少许油，把姜片、青蒜头丢入爆香
2/4. 西红柿切块丢入炒出汁,加入开水煮沸
3/4. 牛肉切片加点酱油抓一下,加入地瓜粉抓匀
4/4. 锅中水沸,加盐，丢入牛肉片，不要立即搅拌，稍等几秒钟加入味精调味，蒜叶，搅拌即可！
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、增长肌肉、补铁等功效；可与茭白、南瓜、香芋搭配；与橘子、田螺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿牛肉汤热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克