| 脆皮黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 脆皮黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于网球4分钟消耗的热量...420 | |||||
脆皮黄瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2根）、白糖（10克）、麻油（20克）、醋（20克）、花椒（适量）、干辣椒（适量）、盐（2克）
1/1. 起初我想饭店应该有什么工具刨吧，可是网上搜索不到这样的工具，我就用刨刀一层层刨，刨成卷。 1、装盘。 2、放入醋、糖、麻油。 3热锅加油放入花椒和干辣椒，待颜色稍变起锅浇在黄瓜上，Ok
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、防酒精中毒、生津止渴等功效；可与豆腐、墨鱼、黑木耳搭配；与橙子、枇杷、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆皮黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克