| 咖喱虾炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 634克 | 咖喱虾炒年糕热量/卡路里788千卡 | |||
 热量788千卡，相当于体能训练158分钟消耗的热量...300 | |||||
咖喱虾炒年糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
基围虾（1）、年糕（1/2）
1/7. 鲜虾去头去线洗净
2/7. 年糕洗净待用
3/7. 少量食用油，鲜虾煸炒变色
4/7. 加入年糕
5/7. 关火，放入咖喱块
6/7. 咖喱块融化后开小火翻炒
7/7. 盛盘即可
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、帮助消化、补肾壮阳等功效；可与韭菜、芹菜、辣椒搭配；与香菇、猪肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、舒筋活血、活血行气等功效；
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营养信息
- 咖喱虾炒年糕热量788 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物38.6 克
- 钠228.4 毫克
- 钙114 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾331 毫克