| 微波红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 606克 | 微波红薯热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于滑雪86分钟消耗的热量...420 | |||||
微波红薯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、红薯（适量）
1/3. 红薯洗净，对半切开
2/3. 放点水在盘底，把红薯摆上盘
3/3. 放进微波炉，正反面各烤五分钟，完成！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗癌、健脾胃等功效；可与排骨、牛奶、水芹菜搭配；与鸡翅、梭子蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、抗癌、减肥等功效；可与莲子、芹菜、牛奶搭配；与香蕉、鸡肉、燕麦相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 微波红薯热量600 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物49.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克