| 榴莲煲猪心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 榴莲 | 克 | 221千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 总量 | 447克 | 榴莲煲猪心热量/卡路里574千卡 | |||
 热量574千卡，相当于开货车88分钟消耗的热量...390 | |||||
榴莲煲猪心的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪心（一只）、榴莲（150克）、黄酒（一小碗）、红枣（5颗）、枸杞（2克）、红糖（40克）、盐（5克）、味精（2克）、清水（3小碗）、生姜（一大块）
1/2. 先把猪心切小片洗干净血水、多挤几遍水、放入煲锅内、
2/2. 再放入所有材料一起、先开大火、水开再调小火煲半个小时左右即好！
食材功效信息
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗心悸、治疗怔忡、治疗心跳等功效；可与小米、灵芝搭配；
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有温暖身体、促进食欲、疏风清热等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲煲猪心热量574 千卡
- 脂肪10.63 克
- 蛋白质18.07 克
- 碳水化合物28.19 克
- 钠73.2 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4.73 毫克
- 钾696 毫克