| 韩国泡菜年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 780千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 辣白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 719克 | 韩国泡菜年糕热量/卡路里1416千卡 | |||
 热量1416千卡，相当于唱歌708分钟消耗的热量...120 | |||||
韩国泡菜年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
年糕（500克）、辣白菜（100克）、培根（5片）、芝士（两片）、韩国辣椒酱（一勺）、白砂糖（三勺）、油少许（适量）
1/5. 白菜切小块，锅里放油，把白菜翻炒一下
2/5. 出味道加入适量水，加入辣椒酱，煮开
3/5. 加入年糕，再煮10分钟左右，尽量用火锅年糕，不容易烧烂
4/5. 加入培根，小火收汁，记得翻动年糕，小心粘锅
5/5. 最后放入芝士片，翻抄到芝士均匀拌开，就可以出锅了
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、护发明目、健脾养胃等功效；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功效；可与牛肚、甜椒、鳜鱼搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
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营养信息
- 韩国泡菜年糕热量1416 千卡
- 脂肪38.28 克
- 蛋白质44.3 克
- 碳水化合物42.93 克
- 钠2391.4 毫克
- 钙82 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾872 毫克