| 泡椒冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 23千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 泡椒冬瓜热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于草地保龄球8分钟消耗的热量...180 | |||||
泡椒冬瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（250克）、小米椒（100克）
1/4. 准备冬瓜和小米椒
2/4. 将冬瓜切成1厘米左右厚度的长条
3/4. 将冬瓜放到带盖的器皿中，加入小米椒拌匀。喜欢辣的多放些小米椒，不喜欢辣的少放些小米椒腌制一个晚上就好了。
4/4. 清淡无油，不发胖，降糖降脂！
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、护肾、防癌等功效；可与甲鱼、芦笋、鸡胸肉搭配；与山竹、鲫鱼、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒冬瓜热量23 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克