| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于哑铃323分钟消耗的热量...180 | |||||
奥尔良烤翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、鸡翅腌料（50克）、蜂蜜（适量）、牙签（若干）
1/8. 鸡翅洗净，沥干水，用牙签在上面戳上小洞，便于入味。
2/8. 腌料加少量水稀释，放入鸡翅，充分搅拌均匀，可以用手攥一攥，更容易入味。
3/8. 腌好的鸡翅放入保鲜袋，可放入冰箱冷藏，五个小时。
4/8. 烤盘上垫高锡纸，取出鸡翅，平放在锡纸上。
5/8. 放入冰箱，200度，上下火，7分钟。
6/8. 取出，把准备好的蜂蜜涂在鸡翅上。我喜欢比较甜的，直接刷的蜂蜜，不喜欢太甜，可以把蜂蜜稍微稀释一下。
7/8. 放入烤箱继续烤5分钟，取出，把鸡翅反过来，刷好蜂蜜。
8/8. 再次放入烤箱，10分钟左右，适鸡翅大小来定。香香的鸡翅出炉了
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克