| 巧克力布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 369克 | 巧克力布丁热量/卡路里1968千卡 | |||
 热量1968千卡，相当于打扫518分钟消耗的热量...228 | |||||
巧克力布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吉利丁片（1片）、巧克力（1条）、奶油（1茶匙）、牛奶（适量）、椰丝（1茶匙）、模具（适量）
1/5. 吉利丁片放在冷开水里泡15分钟，泡到软软的就可以了。
2/5. 牛奶入锅微热，加巧克力，搅拌。（我懒啊，妈妈买了Dove就顺手牵羊了一条）
3/5. 加入泡好的吉利丁片，瞬间融化了，继续搅拌。
4/5. 关火搅拌，加1茶匙奶油（别多了哦）。搅拌到看不见奶油坨就好。
5/5. 寻找自己喜欢的模具吧，倒进去就好，晾凉，入冰箱冷冻（不是冷藏哦）。3小时候取出，脱模具，摆盘罗。
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有干扰肿瘤供血、促进消化、预防癌症等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强活力、促进代谢等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善视力、改善睡眠等功效；可与黑豆、桃、木瓜搭配；与韭菜、金针菇、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力布丁热量1968 千卡
- 脂肪140.4 克
- 蛋白质97.41 克
- 碳水化合物57.7 克
- 钠417 毫克
- 钙386 毫克
- 铁2.73 毫克
- 钾589 毫克