| 照烧胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 照烧胡萝卜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于赛艇3分钟消耗的热量...720 | |||||
照烧胡萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、葱（适量）、生抽（三勺）、蚝油（一勺）、白糖（一勺）、盐（少许）、蜂蜜（一勺）
1/4. 胡萝卜切滚刀块，小一点最好
2/4. 生抽，蚝油，糖，蜂蜜，盐调成料理汁
3/4. 胡萝卜下锅翻炒，焖一会，直到尝起来不生，不脆
4/4. 把料理汁倒入，翻炒，焖一会，直到料理汁收的差不多，可以装盘了
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、抗癌、帮助消化等功效；可与卷心菜、西瓜、大米搭配；与苹果、茄子、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 照烧胡萝卜热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克