| 美味薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 美味薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于干活150分钟消耗的热量...90 | |||||
美味薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、盐（按量）、食用油（适量）
1/4. 将土豆洗净。呵呵
2/4. 切成一片片滴。一厘米的样子就OK咯！
3/4. 将土豆切条。煮好了以后（五分熟）。用冰水凉，再摆好进入冰箱冷冻，直倒十分硬，便可以拿出来炸，颜色直至金黄色，就可以上锅了。
4/4. 加入番茄酱或者辣椒。。___________By兮兮。。。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、健脾利湿、美容养颜等功效；可与肥牛、豆角、牛腩搭配；与柿子、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克