| 蒜味椒盐虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 蒜味椒盐虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于对面舞69分钟消耗的热量...270 | |||||
蒜味椒盐虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（一斤）、大蒜（一个蒜头）、盐（适量）
1/5. 虾去头洗净
2/5. 把大蒜切碎和生姜切片准备好
3/5. 放一半的大蒜和姜片入油锅炒香后加入虾。把虾炒变色后加入盐继续翻炒，然后加入1/2小碗的水，盖上锅盖焖。
4/5. 水烧干差不多再把剩下的蒜蓉放入锅中翻炒，试试盐份，依据个人口味适量再加一些。把所有水份炒肝为止。
5/5. 成品
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强精、益气滋阳、降血压等功效；可与西兰花、丝瓜、燕麦片搭配；与木瓜、红枣、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
