| 红糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 87克 | 红糖水热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于吹小号130分钟消耗的热量...150 | |||||
红糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红糖（4两）、鸡蛋（6个）、红花生（5两）、红枣（5钱）、龙眼肉（8钱）、杞子（4钱）
1/3. 把红花生、枸杞、龙眼肉、红枣去核洗干净放在煲里放你自己喝多少的水份而适量放就行了，开火煲他半个小时，因为红花生难软。
2/3. 煲到可以了放生鸡蛋入，煲10分钟把鸡蛋捞出过冷水这样鸡蛋容易脱壳，脱好壳再放进锅里煲几分钟，然后放红糖！
3/3. 记得红糖是这个样，放了红糖待几分钟试一下味就大功完成了！慢慢品尝吧！
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、活血、护肤等功效；可与姜、小米、黑豆搭配；与文蛤、牛腩、姜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖水热量324 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克