| 冰糖葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 山药豆 | 克 | 259千卡 | 93千卡 | 2.9克 | 0.2克 |
| 小西红柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1012克 | 冰糖葫芦热量/卡路里467千卡 | |||
 热量467千卡，相当于滑雪67分钟消耗的热量...420 | |||||
冰糖葫芦的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、山药豆（适量）、小桔子（适量）、小西红柿（适量）、白砂糖（糖3水1）、水（适量）、食用油（适量）
1/5. 洗好各种水果，穿串备用，山药豆煮熟再串，竹签在市场上卖调到料的都有卖。
2/5. 白糖和水按3比1放入锅里大火熬，颜色变黄后转小火，用筷子沾点糖放到凉水里，拿出来尝尝糖脆了就可以开始下一步了。
3/5. 拿着穿好的水果串用勺子往上淋糖水，动作一定要快，糖水火大就苦了，淋好糖的串放到提前抹好油的面板上，所有串弄完，放凉就可以吃了，自己动手，感觉还是不错的。
4/5. 第二次做的，头一次糖没淋好。
5/5. 不错吧。开吃了。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、健脾、大便秘结等功效；可与红糖、酸奶、牛奶搭配；与黄瓜、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
山药豆的热量93千卡（每100克）；具有补肺益气、滋润血脉、益心安神等功效；可与芡实、猪骨、玉米搭配；与鱼肉、荞麦米、油菜相克，同食可能会引起不适；
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有美容、促消化、健胃消食等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与红薯、螃蟹、绿豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖葫芦热量467 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.57 克
- 碳水化合物34.08 克
- 钠4 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾723 毫克