| 红豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄米面 | 克 | 1994千卡 | 351千卡 | 9.7克 | 1.5克 |
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | 4.8克 | 3.6克 |
| 总量 | 812克 | 红豆饼热量/卡路里2580千卡 | |||
 热量2580千卡，相当于斜板仰卧起坐598分钟消耗的热量...259 | |||||
红豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄米面（4份）、江米面（1份）、红豆馅（适量）、食用油（少许）、清水（适量）
1/4. 将黄米面和江米面按4：1的比例混合均匀。
2/4. 用沸水和一半面，余下用温水和面，最后加些食用油，将面揉光滑，静置
3/4. 准备红豆馅，分成均匀小团
4/4. 包好红豆馅的饼放电饼铛，煎熟
食材功效信息
黄米面的热量351千卡（每100克）；具有利肺、利大肠、益阴等功效；
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有降血脂、预防结石、预防高血压等功效；可与兔肉、鸭肉、粳米搭配；与盐、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆饼热量2580 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物124.1 克
- 钠6.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1 毫克
- 钾0 毫克