| 蛤蜊鱼面鲜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛤蜊 | 克 | 236千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 鱼面 | 克 | 737千卡 | 390千卡 | 7.2克 | 3克 |
| 总量 | 570克 | 蛤蜊鱼面鲜汤热量/卡路里973千卡 | |||
 热量973千卡，相当于抹水泥324分钟消耗的热量...180 | |||||
蛤蜊鱼面鲜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蛤蜊（适量）、鱼面（适量）、盐（适量）
1/1. 水煮开，直接将鱼面和蛤蜊一起放下，待蛤蜊口开了，加少许盐就可以出锅了。
食材功效信息
蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、利水、滋阴生津等功效；可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配；与无花果、芹菜、橙相克，同食可能会引起不适；
鱼面的热量390千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛤蜊鱼面鲜汤热量973 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物70.3 克
- 钠625.7 毫克
- 钙133 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾140 毫克