| 蒜香茄汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蒜香茄汁鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于冰上掷石游戏238分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜香茄汁鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（九个）、大蒜粒（两颗）、青椒（半个）、番茄酱（依口味）、胡萝卜（一小小段）
1/4. 鸡翅先煮熟，鸡汤做辅食了。鸡翅沥干 。
2/4. 热油，小火爆蒜泥，倒入鸡翅翻炒。不要把蒜泥爆焦了。
3/4. 然后中火入胡萝卜粒翻炒几下，小火倒入适合口味的番茄酱并加适量的盐。
4/4. 差不多起锅前撒青椒粒翻炒几下就可以了。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、美容、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香茄汁鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克