| 香葱苏打饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 19千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 41千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 257克 | 香葱苏打饼干热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡，相当于摇摆舞197分钟消耗的热量...270 | |||||
香葱苏打饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、玉米油（30克）、牛奶（60克）、干酵母（4克）、糖粉（5克）、盐（3克）、香葱末（20克）、小苏打（1克）、芝麻（8克）
1/8. 准备好所有材料
2/8. 将油和干酵母倒入牛奶中搅拌均匀
3/8. 将所有粉类混合过筛倒入液体材料中 然后倒入香葱末和芝麻
4/8. 混合揉成面团
5/8. 将面团放入保鲜袋 擀成方形薄片 然后用剪刀剪开保鲜袋
6/8. 切割成小块放入烤盘
7/8. 用叉子或是牙签在上面扎一些孔 摆放10分钟后送入预热好的烤箱200度烤12分钟左右关火在烤箱中继续闷几分钟后取出晾凉
8/8. 香脆的香葱味苏打饼干就可以开吃了
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、养颜、抗衰老等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容养颜、预防便秘等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与杨梅、红枣、西兰花相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调味、润肺生津等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、杀菌、增进食欲等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱苏打饼干热量887 千卡
- 脂肪149.9 克
- 蛋白质37.31 克
- 碳水化合物220.37 克
- 钠37440.9 毫克
- 钙1102 毫克
- 铁26.69 毫克
- 钾481 毫克