| 西芹炒豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 382克 | 西芹炒豆干热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于网球52分钟消耗的热量...360 | |||||
西芹炒豆干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西芹（适量）、豆干（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/1. 西芹切段，豆干切片。西芹过开水沥干，锅热后入油油温不用很高。下豆干炒至两面变色放点酱油葱姜末放入最后西芹，翻炒放入调料炒就可以啦
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、祛风、降血压等功效；可与西红柿、牛腩、葵花子搭配；与毛蛤蜊、南瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
豆干的热量140千卡（每100克）；具有清热解毒、治疗高血压、补中益气等功效；可与辣椒、鲈鱼、芸豆 搭配；与竹笋、茭白、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西芹炒豆干热量314 千卡
- 脂肪3.82 克
- 蛋白质17.81 克
- 碳水化合物14.66 克
- 钠330.5 毫克
- 钙325 毫克
- 铁5.31 毫克
- 钾279 毫克