| 奶油玉米棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 193克 | 奶油玉米棒热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于宗教舞125分钟消耗的热量...300 | |||||
奶油玉米棒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（三根）、黄油（30克）、白糖（20克）
1/6. 玉米洗净后切段并晾干水份！
2/6. 放入适量适量清水，没过玉米。
3/6. 放入白糖
4/6. 放入黄油
5/6. 大火烧开后转小火慢煮玉米。
6/6. 直到收汁，玉米才会够软糯。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、降血脂、软化血管等功效；可与松仁、鸽子、酸奶搭配；与红薯、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、调味等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油玉米棒热量624 千卡
- 脂肪99 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物122.9 克
- 钠42.8 毫克
- 钙42 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾408 毫克