| 西柚橙子汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 西柚橙子汁热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于干活94分钟消耗的热量...90 | |||||
西柚橙子汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西柚（1个）、橙子（1个）、水（20毫升）、白砂糖（10克）、柠檬汁（几滴）
1/3. 西柚、橙子去皮切块（这里没有摆出橙子，另外，橙子与西柚长得很像，要注意鉴别）
2/3. 搅拌机加滤网，把去皮的块状橙子与西柚肉和水加进去，搅拌。
3/3. 搅拌后把果汁过筛，筛子上面的果泥可以给宝宝吃，或涂在面包上，在过筛后的果汁加入白砂糖与柠檬汁，就完成了！
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、治疗感冒、治疗咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、槟榔、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西柚橙子汁热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克