瘦肉苹果汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
总量 | 489克 | 瘦肉苹果汤热量/卡路里426千卡 | |||
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1/4. 沙参等药材洗好放一边,瘦肉切片用少许油盐腌着,苹果切块备用。
2/4. 把水烧开,放入药材大火煲十五分钟
3/4. 放入苹果一直煲,也是十五分钟左右,最后放入瘦肉再煲大概十多分钟就行。
4/4. 放上适量的盐就可以喝了!
苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补脑养血、宁神、减肥等功效;可与酸奶、黄鱼、芦荟搭配;与胡萝卜、鹅肉、白萝卜相克,同食可能会引起不适;
瘦肉的热量143千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有滋阴润燥、滋阴、生津液等功效;可与茄子、冬笋、白菜搭配;与甲鱼、海螺、红螺相克,同食可能会引起不适;