| 自制番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 92克 | 自制番茄酱热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡，相当于马路散步175分钟消耗的热量...120 | |||||
自制番茄酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大番茄（三个）、淀粉（约2克）、白糖（适量）
1/4. 将番茄洗净，开水烫去皮，切小粒备用
2/4. 将番茄粒放进榨汁机里，没有的用刀切碎
3/4. 将番茄糊糊放进锅内慢熬，放进糖和淀粉
4/4. 一边熬一边不停地搅拌避免粘锅，熬到合适的粘稠度就ok了
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、补中和血、预防便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制番茄酱热量350 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物189.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克