| 腊肉家庭做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 腊肉家庭做法热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于划船451分钟消耗的热量...240 | |||||
腊肉家庭做法的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（6斤）、腊肠料（1袋）
1/4. 五花肉洗净空干水分
2/4. 将腊肉料倒到盘里（这个料是伞塔牌的，一般干调店有卖，味道很好）
3/4. 将五花肉抹上腊肉料，要抹匀，像上图这样。
4/4. 抹好的肉放到容器里，腌三天翻一次，再续腌三天取出，挂于通风处，两周后即可煮食。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋阴、润燥等功效；可与丝瓜、白菜、大蒜搭配；与杏仁、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肉家庭做法热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克