| 鸡肉香菇披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 451千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 牛奶 | 克 | 36千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 31千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 芝士 | 克 | 328千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 912克 | 鸡肉香菇披萨热量/卡路里1529千卡 | |||
 热量1529千卡，相当于堆肥306分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡肉香菇披萨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
高粉（125克）、酵母（1克）、食用油（10克）、牛奶（85克）、盐（1克）、白糖（8克）、鲜香菇（适量）、芝士（100克）、青椒（适量）、鸡肉（适量）
1/1. 披萨皮：高筋面粉125克、牛奶85克左右、玉米油10克、酵母1克、白糖8克、盐1克。料：鸡肉、鲜香菇干炒，5成熟。皮码到披萨盘，涂多多蕃茄酱，20g芝士，进烤箱5分钟。拿出来码肉、芝士、菇、芝士、青椒、芝士，200度烤10分钟，拿出来20g芝士，再烤5分钟。芝士每次都是20g！
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、补虚、预防高血压等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、防治近视等功效；可与桃、草莓、香蕉搭配；与白砂糖、西兰花、韭菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、呵护咽喉、提鲜等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、滋阴、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉香菇披萨热量1529 千卡
- 脂肪138.36 克
- 蛋白质68.31 克
- 碳水化合物260.53 克
- 钠10770.6 毫克
- 钙1154 毫克
- 铁7.13 毫克
- 钾827 毫克