圣诞草莓的热量和减肥功效

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圣诞草莓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
草莓	克	148千卡	32千卡	0.67克	0.3克
奶油	克	1327千卡	879千卡	0.7克	97克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
总量	687克	圣诞草莓热量/卡路里1863千卡
热量1863千卡，相当于排舞414分钟消耗的热量...270

圣诞草莓的做法共3个步骤

食材主料/辅料

草莓（适量）、奶油（适量）、芝麻（适量）

1/3. 奶油打发好，备用。草莓比例1：9切头。

2/3. 很简单就能做出圣诞草莓！！！

3/3. Marry Xmas

食材功效信息

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、止渴、帮助消化等功效；可与牛奶、玉米、山楂搭配；与地瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；

奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强活力、增强体抗力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补血明目、预防高血压、补肝肾等功效；可与枸杞子、杏仁、梨搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；