| 鸡蛋麻糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋麻糍热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于吉特巴舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
鸡蛋麻糍的做法共4个步骤
食材主料/辅料
麻糍（适量）、鸡蛋（适量）、大蒜（适量）、虾皮（适量）、盐（适量）、黄酒（适量）
1/4. 把麻糍放在微波炉中加热一会儿，至变软就可以了
2/4. 鸡蛋加盐，黄酒打散，加入切碎的大蒜，虾皮拌匀备用
3/4. 锅中倒油加热，量稍微多点，放入麻糍煎，等微黄翻面继续煎，
4/4. 倒入一半的鸡蛋在麻糍上，翻面再倒入剩余的蛋液，翻面继续煎，至鸡蛋全熟就可以了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与香椿、荠菜、干辣椒搭配；与桔子、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋麻糍热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克