| 烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 烧排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于滑旱冰179分钟消耗的热量...420 | |||||
烧排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（两斤）、叉烧酱（适量）
1/5. 排骨洗干净，尽量倒干净干净血水。
2/5. 放入两茶勺叉烧酱，抓匀，抓得得越久越好。
3/5. 包上保鲜纸腌制一晚
4/5. 热锅放油，放入腌制好的排骨翻炒。加入热水和腌制时的酱料。
5/5. 待汁煮至差不多干时即可出锅啦
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、润肌肤等功效；可与冬瓜、丝瓜、红薯搭配；与黄豆、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克