| 杂蔬火锅丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄心菜 | 克 | 38千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 172克 | 杂蔬火锅丸子汤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于爬楼梯5分钟消耗的热量...480 | |||||
杂蔬火锅丸子汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
火锅丸子（适量）、大白菜叶（适量）、毛白菜叶（适量）、黄心菜（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/2. 锅内入少量的油，爆香葱段，加些水，放入火锅丸子，大火烧开后换小火，将丸子煮透
2/2. 放入蔬菜以及盐等调味。
食材功效信息
黄心菜的热量22千卡（每100克）；具有补充营养元素、利湿消肿、排肠毒等功效；
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营养信息
- 杂蔬火锅丸子汤热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克