| 尖椒炒肥肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大肠 | 克 | 394千卡 | 75千卡 | 13.40克 | 2.40克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 689克 | 尖椒炒肥肠热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于转呼啦圈88分钟消耗的热量...300 | |||||
尖椒炒肥肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大肠（适量）、尖椒（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、黑胡椒（适量）、十三香（适量）、盐（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）
1/6. 先把大肠煮熟。
2/6. 蒜和葱准备好。
3/6. 大肠切段。
4/6. 少量油将葱和蒜爆锅。蒜可以多放点，好吃。
5/6. 倒入大肠煸炒，倒入少许老抽和生抽上色。
6/6. 大肠火候差不多时，倒入尖椒，翻炒，加盐，黑胡椒，十三香，青椒熟了就可以出锅了。别忘了照张相哦～
食材功效信息
大肠的热量75千卡（每100克）；具有止渴、润燥、补虚等功效；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、燃烧脂肪、降血脂等功效；可与茄子、海虾、白菜搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 尖椒炒肥肠热量438 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠81.2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾326 毫克