| 深夜版碎椒煎蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 288克 | 深夜版碎椒煎蛋饼热量/卡路里731千卡 | |||
 热量731千卡，相当于高台跳水244分钟消耗的热量...180 | |||||
深夜版碎椒煎蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
辣椒（两个）、鸡蛋（两只）、盐（适量）
1/8. 准备两个辣椒两个鸡蛋
2/8. 辣椒剁碎
3/8. 剁碎的辣椒放入盘中鸡蛋打入碗中
4/8. 拿筷子把蛋液和碎椒搅拌在一起
5/8. 锅内倒油烧热
6/8. 蛋液倒入锅中用小火煎
7/8. 煎到金黄翻面继续煎
8/8. 另一面金黄后出锅 香喷喷的煎蛋就好了 根据自己的口味撒盐
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、开胃消食、促进血液循环等功效；可与鳕鱼、虾、白菜搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、预防癌症等功效；可与青椒、西红柿、洋葱搭配；与鹅肉、牛奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、调味、除脂美容等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 深夜版碎椒煎蛋饼热量731 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质29.56 克
- 碳水化合物66.12 克
- 钠10178 毫克
- 钙127 毫克
- 铁10.25 毫克
- 钾1233 毫克