| 西红柿鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 西红柿鸡蛋面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于上厕所741分钟消耗的热量...60 | |||||
西红柿鸡蛋面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（200千克）、鸡蛋（1个）、香菜或香葱（少许）、香油（少许）、盐（少许）、西红柿（1个）、水淀粉（少许）
1/4. 第一步:锅里倒入凉水，开火烧水。鸡蛋搅匀，西红柿切成小丁，香葱切末，水淀粉和匀备用。
2/4. 第二步:水烧开后放入面条（超市里卖的拉面口感会好一些），煮至六成熟，过凉备用。
3/4. 第三步:锅内放入西红柿、鸡蛋和热水（大概500ml），根据个人口味放入盐和糖，稍微搅拌后倒入面条，继续搅拌，然后放少许水淀粉，翻炒几下装盘。
4/4. 淋上几滴香油，撒上少许香葱即可。一盘可口的西红柿鸡蛋面就做好啦。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克