| 泰式黑椒鲜虾意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 473克 | 泰式黑椒鲜虾意面热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于风帆冲浪运动302分钟消耗的热量...180 | |||||
泰式黑椒鲜虾意面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、鲜虾（5个）、泰式甜辣酱（适量）、黑椒牛排酱（适量）、橄榄油（少许）
1/7. 将意面开水煮至无硬心，即关火
2/7. 二酱备用，第一次尝试结合，
3/7. 鮮虾去壳，用盐，白酒腌制
4/7. 将煮好的意面用橄榄油拌匀
5/7. 鲜虾炒至两面变色盛出备用
6/7. 将二酱小火炒香，倒入鲜虾和意面，中火炒制，食材挂浆收汁，即可盛出
7/7. 成品，味道不错，若喜欢，可煎蛋和火腿
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、治疗高血压、提高性欲等功效；可与丝瓜、枸杞、韭菜搭配；与番茄、芹菜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰式黑椒鲜虾意面热量905 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质26.3 克
- 碳水化合物82 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克