| 草莓果酱排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 草莓果酱 | 克 | 213千卡 | 269千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 579克 | 草莓果酱排骨热量/卡路里1533千卡 | |||
 热量1533千卡，相当于冰上钓鱼766分钟消耗的热量...120 | |||||
草莓果酱排骨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、草莓果酱（3大勺）、草莓糖水罐头（约100克）、蚝油（1勺）、清水（1碗）、玉米油（适量）
1/8. 将切成小段的排骨焯去血水。
2/8. 炒锅内倒少许油，放几片姜片爆香。
3/8. 倒入排骨，翻炒至水份稍干。
4/8. 倒入清水。
5/8. 加入3大勺草莓果酱。
6/8. 再倒入100克左右的草莓糖水罐头（水和草莓一起的量）
7/8. 盖上锅盖，中小火焖至水份差不多收干。
8/8. 最后倒入蚝油调味，翻炒至水份完全收干，酸酸甜甜的果酱排骨就做好了。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、生津液等功效；可与山楂、白菜、南瓜搭配；与菊花、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
草莓果酱的热量269千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓果酱排骨热量1533 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物68 克
- 钠53.2 毫克
- 钙52 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾326 毫克