| 羊肉萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1523千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 1171克 | 羊肉萝卜汤热量/卡路里1586千卡 | |||
 热量1586千卡，相当于郑多燕小红帽264分钟消耗的热量...360 | |||||
羊肉萝卜汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
羊肉（750克）、萝卜（2只）、盐（少许）、姜（少许）、黄酒（少许）、味精（少许）
1/8. 所有食材
2/8. 萝卜去皮洗净切块，羊肉过水洗净
3/8. 锅中放水放入羊肉
4/8. 放少许黄酒
5/8. 再放少许姜，大火煮开改小火煮30分钟
6/8. 放入萝卜，煮开后用小火焖1小时
7/8. 放少许盐煮5分钟
8/8. 最后放少许味精拌匀即可
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益血、补血温经、补精血等功效；可与刀豆、豆腐、白果搭配；与黄豆酱、醋、百合相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰嗽失音、利便、消积滞等功效；可与羊排、火腿、排骨搭配；与阿胶、桔子、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉萝卜汤热量1586 千卡
- 脂肪4.14 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠93.4 毫克
- 钙30 毫克
- 铁16.4 毫克
- 钾573 毫克