| 奥尔良蜜汁烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 1164千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 600克 | 奥尔良蜜汁烤鸡翅热量/卡路里1164千卡 | |||
 热量1164千卡，相当于耕种194分钟消耗的热量...360 | |||||
奥尔良蜜汁烤鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（600克）、奥尔良粉（10克）、盐（适量）、姜丝（6克）、生抽（6克）、料酒（适量）、蜂蜜（适量）、白醋（适量）、鸡精（适量）
1/9. 奥尔良粉及鸡翅鸡翅清洗净，装入大碗与盐、奥尔良粉、姜丝、生抽、料酒、鸡精一起腌拌均。
2/9. 用保鲜膜盖起放冰箱腌制24小时。
3/9. 腌制好的鸡翅，摆上烤网干一会水。
4/9. 烤箱170度上下管预热5分钟、箱底用铝箔纸铺上免得烤翅时跌落的油汁难清理。
5/9. 鸡翅装入烤箱中层上下火烤35分钟取出。
6/9. 用小碗再装些奥尔良粉与白醋蜂蜜拌均。
7/9. 用扫子把调好的汁涂均上鸡翅上。
8/9. 再装入烤箱中层上下火烤5分钟。
9/9. 上盘洒些葱花即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、提高免疫力、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良蜜汁烤鸡翅热量1164 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克