| 咖喱炒蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 549克 | 咖喱炒蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于练武术40分钟消耗的热量...790 | |||||
咖喱炒蟹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（适量）、咖喱粉（适量）、泰国辣椒酱（适量）、椰汁（适量）
1/5. 螃蟹切块炸熟
2/5. 咖喱粉加辣椒酱加生抽加椰浆拌匀备用
3/5. 咖喱粉加两个鸡蛋加生抽搅拌备用
4/5. 洋葱炒香加蟹块翻炒，加步骤2的酱焖三分钟
5/5. 加咖喱蛋液炒两分钟出锅
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗结核、补骨添髓、清热解毒等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与芹菜、冷食、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱炒蟹热量522 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克