| 上汤娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 松花蛋 | 克 | 372千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | 4.7克 | 8.7克 |
| 总量 | 385克 | 上汤娃娃菜热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡，相当于乘双连雪橇143分钟消耗的热量...420 | |||||
上汤娃娃菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜二颗（适量）、猪肉丝（适量）、松花蛋（适量）、葱沫（适量）、姜丝（适量）、浓汤宝（一块）
1/5. 娃娃菜洗净切成四，五块的样子
2/5. 顺切哦！
3/5. 娃娃菜焯水，码放汤碗中，
4/5. 锅中烧水，水开后放入浓汤宝，葱，姜丝，松花蛋丁，少许盐
5/5. 最后倒入娃娃菜上，上桌！
食材功效信息
松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、促消化、泻热等功效；与黑糖、片糖、红糖相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、促进消化、镇吐等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 上汤娃娃菜热量1002 千卡
- 脂肪50.1 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物41.7 克
- 钠72.4 毫克
- 钙64 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾310 毫克