| 沙拉虎皮椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 沙拉虎皮椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于掸灰尘10分钟消耗的热量...150 | |||||
沙拉虎皮椒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青椒（6个）、食用油（少许）、盐（少许）、沙拉汁（适量）
1/6. 青椒去籽洗净
2/6. 起油锅加热
3/6. 放入青椒煸炒
4/6. 放少许盐煸炒
5/6. 用中火煸炒至熟
6/6. 盛入盘中，将沙拉汁倒入虎皮椒上即可
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、健胃消食、胃肠胀气等功效；可与糙米、鸡蛋、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙拉虎皮椒热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克