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失败的芒果酸奶乳酪蛋糕

失败的芒果酸奶乳酪蛋糕的热量和减肥功效

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失败的芒果酸奶乳酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
芒果194千卡60千卡0.82克0.38克
黄油222千卡888千卡1.4克98克
乳酪102千卡85千卡25.7克23.5克
酸奶208千卡104千卡2.5克2.7克
总量669失败的芒果酸奶乳酪蛋糕热量/卡路里726千卡
吹雪机 热量726千卡,相当于吹雪机161分钟消耗的热量...270

失败的芒果酸奶乳酪蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

芒果(1个半)、黄油(25克)、乳酪(120克)、吉列片(1)、酸奶(200克)、qq糖(1包)、消化饼(100克)、牛奶(100克)、白砂糖(5克)
失败的芒果酸奶乳酪蛋糕的做法图解1

1/12. 消化饼放保鲜袋里碾脆,人家是用擀面仗,可是南方人家里木有常备这玩意儿啊环看四周还是这个保温杯比较合适,于是这杯子又多了一个功能

失败的芒果酸奶乳酪蛋糕的做法图解2

2/12. 黄油丢微波炉叮30秒

失败的芒果酸奶乳酪蛋糕的做法图解3

3/12. 模具底裹上保鲜膜,用餐巾纸蘸点黄油摸一下,慕斯圈也摸一点。将液体黄油跟饼干脆混合完毕,倒模具里。再次出动万能的杯子,压、压、压

4/12. 吉列片弄碎泡冷水,10分钟左右就好

失败的芒果酸奶乳酪蛋糕的做法图解5

5/12. 芒果切成这样的小粒,按原方子是要丢搅拌机哒,一来木有这个工具,二来想着有颗粒感应该也不错,我是就着碗,拿水果刀乱刀切了

6/12. 吉列片捞起,加入牛奶中,微波炉叮30s,放凉

失败的芒果酸奶乳酪蛋糕的做法图解7

7/12. 芝士乳酪加白砂糖,隔水加热,边加热边搅拌,直到变稠没有颗粒感。考虑到一会要加酸奶,芒果也比较甜,糖是应付式的放了一点点。加入酸奶,拌匀,倒入放凉的吉列奶,拌匀

失败的芒果酸奶乳酪蛋糕的做法图解8

8/12. 芝士糊糊做好倒入模具。本来应该放入1/3糊糊就送入冰箱冷冻层,可是,当我拉开冰箱门才发现里面已经满满当当的一冰箱东西所以只能一步到位了:放入心形模具在蛋糕上,倒入芝士糊糊,封扣,送入冰箱

9/12. 本来隔夜就可以吃了,拿出后发现不够凝固…可是也于事无补了,只好用qq糖加水微波炉溶化,稍稍放凉后,倒入芝士糊表层冒充镜面

失败的芒果酸奶乳酪蛋糕的做法图解10

10/12. 好吧,这是成品,请忽略切口的不平整,忽略表层不小心蘸到的芝士,忽略难看的卖相

失败的芒果酸奶乳酪蛋糕的做法图解11

11/12. 这张能够清楚看到糕体的不凝固

失败的芒果酸奶乳酪蛋糕的做法图解12

12/12. 切面来一发

食材功效信息

芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、预防便秘、治便秘等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与食盐、精盐、大葱相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效;

乳酪的热量85千卡(每100克);具有壮骨、养颜护肤、补充能量等功效;与菠菜、羊排相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有明目、防癌、提高免疫力等功效;可与蓝莓搭配;与黄豆、香蕉、鱼籽相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 失败的芒果酸奶乳酪蛋糕热量726 千卡
  • 脂肪124.58 克
  • 蛋白质30.42 克
  • 碳水化合物38.18 克
  • 665.7 毫克
  • 1004 毫克
  • 3.76 毫克
  • 621 毫克

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