| 鸽子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 总量 | 337克 | 鸽子汤热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于摇摆舞160分钟消耗的热量...270 | |||||
鸽子汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸽子（2小只，剁成块）、香菇（5.6只）、枸杞（少量）、山药（半根）、葱（少许）
1/4. 用开水焯一下鸽子，后重新烧开水放入鸽子，葱段，香菇，炖约2小时
2/4. 放入枸杞炖约20分钟
3/4. 放入山药（切成块或厚片）炖至酥软
4/4. 加盐，鸡精调味
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生机活力、祛风解毒、益精血等功效；可与玉米搭配；
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营养信息
- 鸽子汤热量718 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙17 毫克
- 铁5.91 毫克
- 钾256 毫克