| 草莓 Bruschetta热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 48千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 207克 | 草莓 Bruschetta热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于摔跤10分钟消耗的热量...360 | |||||
草莓 Bruschetta的做法共6个步骤
食材主料/辅料
法棍面包（1/3条）、草莓（150克）、香菜（2棵）、柠檬（1/4个）、白糖（少许）、黑胡椒粉（少许）、橄榄油（几滴）、淀粉（适量）
1/6. 碗中加淀粉加水，将草莓浸泡10分钟；
2/6. 然后将草莓冲洗干净，切小块；
3/6. 草莓中加入少许白糖、黑胡椒粉，加上香菜末，挤入柠檬汁拌匀放置30分钟；
4/6. 法棍面包切片，入烤箱烤5分钟；
5/6. 30分钟后的草莓中加几滴橄榄油；
6/6. 然后把草莓舀在面包片上即可。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、促进消化、预防肠癌等功效；可与红糖、酸奶、牛奶搭配；与黄瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、醒脾和中、发汗透疹等功效；可与黄豆、虾、羊排搭配；与猪肉、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓 Bruschetta热量62 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质2.47 克
- 碳水化合物13.09 克
- 钠261 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.79 毫克
- 钾337 毫克